Tate-shiho-gatame 縦四方固

Il significato del nome

• Tate (縦) = in verticale, per il lungo
• Shiho (四方) = quattro lati
• Gatame (固) = controllo

Letteralmente: «controllo dei quattro lati in lunghezza». I corpi di tori e uke sono allineati, uno sopra l'altro.

Come si esegue

1. Uke è disteso sulla schiena. Tori sale a cavalcioni sopra di lui, all'altezza del ventre.
2. Le gambe di tori agganciano le gambe di uke: i piedi passano sotto le sue cosce o i suoi polpacci.
3. Tori si abbassa con il petto sul petto di uke. Spesso intrappola un braccio di uke, schiacciandolo contro il suo stesso collo con la propria testa, e afferra il bavero.

I punti chiave

• Il baricentro resta basso: petto contro petto.
• Le gambe agganciate a quelle di uke gli impediscono di fare il ponte.
• Il braccio intrappolato toglie a uke una leva per spingere.

Gli errori più comuni

• Stare seduti dritti sopra uke: con il ponte uke ribalta facilmente chi sta in alto.
• Gambe libere e non agganciate: uke ruota e scappa.
• Pensare solo a tenere, dimenticando gli attacchi che partono da questa posizione.

Una posizione da cui attaccare

Oltre a valere come immobilizzazione, la posizione a cavalcioni apre molti attacchi. Se uke spinge con il braccio teso, arriva juji-gatame; se il bavero è libero, uno strangolamento a croce come kata-juji-jime. Spesso si arriva qui da yoko-shiho-gatame.

Da ricordare per l'esame

• Nome: tate-shiho-gatame, «controllo dei quattro lati in lunghezza».
• Famiglia: katame-waza → osaekomi-waza.
• Non fa parte del Katame-no-kata, ma è nel programma tecnico.
• In gara: l'immobilizzazione vale waza-ari dopo 10 secondi e ippon dopo 20 secondi, secondo il regolamento internazionale attuale. Uke deve essere sulla schiena e le gambe di tori non devono essere bloccate da quelle di uke.
• Fa parte del programma tecnico per la cintura nera 1° Dan.

Parole da conoscere

• Tate / yoko: in lunghezza / di fianco.
• Ne-waza: la lotta a terra.