Kami-shiho-gatame 上四方固
Immobilizzazione ai quattro angoli superiori
Kami-shiho-gatame è un'immobilizzazione (osaekomi-waza): tori si mette dietro la testa dell'avversario disteso sulla schiena, gli passa le braccia sotto le spalle, afferra la cintura e preme con il petto sul suo. È nel Katame-no-kata.
Il significato del nome
- Kami (上) = sopra, dalla parte alta (qui: dalla parte della testa)
- Shiho (四方) = quattro direzioni, quattro lati
- Gatame (固) = controllo (la parola è katame)
Letteralmente: «controllo dei quattro lati dall'alto». Uke è bloccato in tutte le direzioni e tori lo controlla dalla parte della testa.
Come si esegue
- Uke è disteso sulla schiena. Tori si mette in ginocchio dietro la sua testa, rivolto verso i suoi piedi.
- Tori passa le braccia sotto le spalle di uke e afferra con le due mani la cintura, ai lati dei suoi fianchi.
- Il petto di tori scende sul petto di uke e il bacino resta basso. Le gambe possono restare in ginocchio, vicino alla testa di uke, oppure distendersi all'indietro per una base più larga.
I punti chiave
- I gomiti stringono i fianchi di uke: così le sue spalle non possono ruotare.
- Il peso scende sul petto di uke attraverso il petto di tori.
- Tori tiene la testa di lato, per non esporla alle spinte di uke.
Gli errori più comuni
- Gomiti larghi: uke ruota le spalle e si gira sul fianco.
- Bacino alto: uke riesce a infilare le ginocchia e a spingere via tori.
- Tenere la cintura senza premere con le braccia sulle spalle di uke.
Come prova a liberarsi uke
Uke prova con il ponte e con la rotazione sulle spalle. Tori segue i movimenti spostando le ginocchia e mantenendo i gomiti stretti.
Variante
In kuzure-kami-shiho-gatame (kuzure = modificato) un braccio di tori passa sotto l'ascella di uke e controlla anche il suo braccio. È la quinta immobilizzazione del Katame-no-kata.
Da ricordare per l'esame
- Nome: kami-shiho-gatame, «controllo dei quattro lati dall'alto».
- Famiglia: katame-waza → osaekomi-waza.
- Katame-no-kata: 1° gruppo, terza tecnica.
- In gara: l'immobilizzazione vale waza-ari dopo 10 secondi e ippon dopo 20 secondi, secondo il regolamento internazionale attuale. Uke deve essere sulla schiena e le gambe di tori non devono essere bloccate da quelle di uke.
- Fa parte del programma tecnico per la cintura nera 1° Dan.
Parole da conoscere
- Shiho: quattro lati. Lo ritrovi in yoko-shiho-gatame e tate-shiho-gatame.
- Ponte: la fuga in cui uke inarca la schiena, sollevando il bacino per ribaltare tori.