🥋 Judo
📖 Esami
  • 1° DAN
  • 2° DAN
  • 3° DAN
  • Allenatore 1° Livello
🥋 Tecniche
🌊 Kata

Tecniche

Esecuzione delle tecniche, da eseguire da fermo ed in movimento con cenni di Difese, Renraku e Gaeshi.

Nage-waza

Te-waza

  • Seoi-nage
  • Tai-otoshi

Koshi-waza

  • Harai-goshi
  • Koshi-guruma
  • O-goshi
  • Tsurikomi-goshi
  • Uki-goshi

Ashi-waza

  • De-ashi-harai
  • Hiza-guruma
  • Ko-soto-gari
  • Ko-uchi-gari
  • O-soto-gari
  • O-uchi-gari
  • Okuri-ashi-harai
  • Sasae-tsurikomi-ashi
  • Uchi-mata

Katame-waza

Osaekomi-waza

  • Kami-shiho-gatame
  • Kesa-gatame
  • Tate-shiho-gatame
  • Yoko-shiho-gatame

Shime-waza

  • Gyaku-juji-jime
  • Hadaka-jime
  • Kata-juji-jime
  • Nami-juji-jime
  • Okuri-eri-jime

Kansetsu-waza

  • Ude-garami
  • Ude-hishigi-juji-gatame
  • Ude-hishigi-ude-gatame
  • Ude-hishigi-waki-gatame