Harai-goshi 払腰
Spazzata di fianco
Gokyo 2° gruppoTecnica di tiro all'anca. Rompere l'equilibrio dell'avversario verso l'angolo anteriore o destro, quindi fare perno e tirarlo verso i fianchi e spazzare la sua coscia destra con la parte posteriore della coscia destra.
Esecuzione
La "spazzata d'anca": tori squilibra uke in avanti, entra con l'anca a mezzo contatto e spazza con la parte posteriore della coscia destra la coscia destra di uke, dall'esterno, mentre le mani proseguono la trazione rotatoria. Il corpo di uke ruota sopra l'anca e la gamba che spazza.
Punti chiave
- Lo squilibrio porta il peso di uke sull'avampiede destro prima della spazzata.
- La gamba spazza tesa e radente, dal basso verso l'alto e all'esterno.
- Il busto di tori si inclina in avanti in asse con la gamba che sale: corpo come un'unica leva.
Errori comuni
- Spazzare una gamba non caricata: uke la ritira e contrattacca.
- Anca troppo profonda (diventa o-goshi) o troppo assente (diventa ashi-guruma).
- Guardare in basso spezzando la linea del corpo.
Nella pratica
Tecnica maestra del 2° gruppo del Gokyo, presente nel Nage-no-kata. Si combina dopo o-uchi-gari o quando uke resiste a un'azione d'anca arretrando. Contro-tecniche classiche: ushiro-goshi, ura-nage, te-guruma e harai-goshi-gaeshi. Con uke che si difende piegato è naturale la trasformazione in harai-makikomi.