Tsurikomi-goshi 釣込腰
lancio dell'anca con sollevamento-trazione
Gokyo 2° gruppoUn proiezione con tecnica d'anca. Usare le prese sul colletto e sulla manica dell'avversario per rompere il suo equilibrio verso l'angolo anteriore o destro, quindi abbassare i fianchi all'altezza delle sue cosce, quindi sollevarli di nuovo mentre si fa leva con entrambe le mani per lanciarlo sopra i fianchi.
Esecuzione
La "proiezione d'anca con sollevamento-trazione": tori solleva uke con la mano al bavero (azione di tsuri, come sollevare una canna da pesca) e lo tira con la manica (komi), entrando con l'anca bassa sotto il baricentro. Uke viene proiettato sopra l'anca mentre è sospeso dalla doppia azione delle mani.
Punti chiave
- Il gomito della mano al bavero punta in alto: il sollevamento precede l'entrata.
- Le anche entrano più basse di quelle di uke, le ginocchia molto flesse.
- La distensione delle gambe e la rotazione completano ciò che le mani hanno iniziato.
Errori comuni
- Abbassarsi senza mantenere il sollevamento del bavero: uke si appoggia sulla schiena di tori.
- Entrata alta che trasforma la tecnica in un braccio di ferro.
- Perdere la trazione della manica a metà rotazione.
Nella pratica
Presente nella seconda serie del Nage-no-kata. La variante sode-tsurikomi-goshi (con presa alla manica) è oggi più comune in gara. Ottima per judoka più bassi dell'avversario, che possono sfruttare l'entrata profonda sotto il baricentro.