Utsuri-goshi 移腰
trasferimento dell'anca
Gokyo 4° gruppoUna tecnica di proiezione d'anca. È un controtiro usato contro un tentativo di harai-goshi (spazzata d'anca) o un altro lancio d'anca. Si piegano le ginocchia per bloccare l'attacco dell'avversario, si spostano i fianchi e si avvolge la sua vita con il braccio, sollevandolo sui fianchi e lanciandolo con una torsione del corpo.
Esecuzione
Il "cambio d'anca", contrattacco del gruppo koshi-waza: quando uke attacca con una tecnica d'anca, tori lo anticipa cingendogli il tronco, lo solleva con un colpo d'anca facendolo "galleggiare", e nel tempo di volo sposta la propria anca davanti al suo corpo, proiettandolo poi con un'azione tipo o-goshi.
Punti chiave
- Il sollevamento iniziale con il colpo d'anca è ciò che rende possibile il cambio.
- Il riposizionamento dell'anca avviene mentre uke è ancora in aria.
- La presa attorno al tronco resta stretta per tutta l'azione.
Errori comuni
- Sollevare senza spostare l'anca: uke ricade semplicemente in piedi.
- Tempo di anticipo sbagliato: se l'anca di uke è già entrata, meglio ushiro-goshi.
- Presa al tronco debole che si apre durante il sollevamento.
Nella pratica
Tecnica del 4° gruppo del Gokyo, fisicamente impegnativa: richiede gambe e anche molto forti. Si studia in coppia con ushiro-goshi, di cui rappresenta l'evoluzione con riproiezione in avanti. Rara in gara ma di grande valore formativo per il senso dell'anticipo.