Kata

il Nage no kata è la forma delle tecniche di proiezione. Contiene 15 tecniche, divise in cinque gruppi di tre proiezioni ciascuno, la cui esecuzione avviene a destra e sinistra.

Il Katame no kata è la forma delle tecniche di controllo e lotta a terra. Contiene 15 tecniche divise in tre gruppi. Ogni gruppo si occupa di una parte specifica del katame waza.

Il Kime no kata è la forma del combattimento reale, per la vita. Dimostra venti tecniche di difesa da attacchi a mani nude e con armi da taglio. Si divide in due parti: I) Idori di otto tecniche eseguite dalla posizione in ginocchio, II) Tachi ai di dodici tecniche eseguite stando nella posizione in piedi.

Questo kata dimostra nel modo più evidente il principio Ju della cedevolezza, con una serie di quindici tecniche divise in tre gruppi di cinque ciascuno, che esemplificano dei movimenti di attacco e di difesa, mettendo in evidenza il modo corretto di sfruttare la propria forza e quella dell’avversario.

Il Kodokan Goshin Jutsu è un Kata di difesa personale creata dal Kodokan nel gennaio 1956. Ha come caratteristica principale l’adattamento delle tecniche di difesa personale del Judo al moderno combattimento reale.

Questo kata comprende cinque forme tecniche senza appellativo e numerate semplicemente dall’uno al cinque. Itsutsu no kata è molto particolare e si rivolge ai judoka esperti nella comprensione profonda del Judo. Riportiamo una descrizione sommaria delle 5 tecniche che lo compongono:

E’ il Kata delle cose antiche, della scuola di ju jitsu Kito ryu che Jigoro Kano aveva frequentato in gioventù. Questa forma è stata mantenuta nel patrimonio tecnico del Judo Kodokan per ricordare le antiche tecniche del ju jitsu e perché nella sua esecuzione appare evidente il modo di sfruttare l’energia dell’avversario a proprio vantaggio.

Il Seiryoku Zen’yo Kokumin Tai’iku no Kata è la forma che esprime i principi dell’educazione fisica e morale. E’ stato concepito principalmente per essere eseguito dai non praticanti di Judo nelle scuole o nei posti di lavoro.

Il Kodomo-no-Kata è un metodo didattico sviluppato per l'insegnamento del Judo ai bambini. È stato progettato per introdurre i giovani studenti ai principi fondamentali di questo sport in modo divertente e sicuro.