Kata

Forme di Lancio

Il Nage-no-Kata è la forma delle tecniche di proiezione. Contiene 15 tecniche, divise in cinque gruppi di tre proiezioni ciascuno, eseguite sia a destra che a sinistra.

Forme del Controllo

Il Katame no kata è la forma delle tecniche di controllo e lotta a terra. Contiene 15 tecniche divise in tre gruppi. Ogni gruppo si occupa di una parte specifica del katame waza.

Forme della Decisione

Il Kime no kata è la forma del combattimento reale, per la vita. Dimostra venti tecniche di difesa da attacchi a mani nude e con armi da taglio. Si divide in due parti: I) Idori di otto tecniche eseguite dalla posizione in ginocchio, II) Tachi ai di dodici tecniche eseguite stando nella posizione in piedi.

Forme dell'Adattabilità

Questo kata dimostra nel modo più evidente il principio Ju della cedevolezza, con una serie di quindici tecniche divise in tre gruppi di cinque ciascuno, che esemplificano dei movimenti di attacco e di difesa, mettendo in evidenza il modo corretto di sfruttare la propria forza e quella dell’avversario.

Arte di Autodifesa del Kodokan

Il Kodokan Goshin Jutsu è un Kata di difesa personale creata dal Kodokan nel gennaio 1956. Ha come caratteristica principale l’adattamento delle tecniche di difesa personale del Judo al moderno combattimento reale.

Forme dei Cinque Principi

Questo kata comprende cinque forme tecniche senza appellativo e numerate semplicemente dall’uno al cinque. Itsutsu no kata è molto particolare e si rivolge ai judoka esperti nella comprensione profonda del Judo. Riportiamo una descrizione sommaria delle 5 tecniche che lo compongono:

Forma della Tradizione

È il Kata delle cose antiche, della scuola di jujutsu Kito-ryu che Jigoro Kano aveva frequentato in gioventù. Questa forma è stata mantenuta nel patrimonio tecnico del Judo Kodokan per ricordare le antiche tecniche del jujutsu e perché nella sua esecuzione appare evidente il modo di sfruttare l'energia dell'avversario a proprio vantaggio.

Forme di educazione fisica nazionale di massima efficienza

Il Seiryoku Zen’yo Kokumin Tai’iku no Kata è la forma che esprime i principi dell’educazione fisica e morale. E’ stato concepito principalmente per essere eseguito dai non praticanti di Judo nelle scuole o nei posti di lavoro.

Forma per bambini

Il Kodomo-no-Kata è un metodo didattico sviluppato per l'insegnamento del Judo ai bambini. È stato progettato per introdurre i giovani studenti ai principi fondamentali di questo sport in modo divertente e sicuro.