Kata-juji-jime 片十字絞
Strangolamento a mezza croce
Kata-juji-jime è uno strangolamento (shime-waza): tori afferra il bavero dell'avversario con le braccia incrociate, una mano con il palmo in su e l'altra con il palmo in giù. Apre il 2° gruppo del Katame-no-kata ed è molto usata in gara.
Il significato del nome
- Kata (片) = mezzo, da un solo lato
- Juji (十字) = croce
- Jime (絞) = strangolamento (la parola è shime)
Letteralmente: «strangolamento a mezza croce». Una mano è girata come in nami-juji-jime, l'altra come in gyaku-juji-jime.
Attenzione: in giapponese kata può essere tre parole diverse. 片 significa «mezzo, un lato», come qui; 肩 significa «spalla», come in kata-gatame; 形 significa «forma», come nella parola kata.
Come si esegue
- Tori è di fronte a uke, spesso a cavalcioni sopra di lui oppure con uke tra le proprie gambe.
- Una mano entra profonda nel bavero con il palmo verso l'alto, dita all'interno.
- L'altra mano, incrociata sopra la prima, afferra il lato opposto del bavero con il palmo verso il basso, pollice all'interno.
- Tori chiude i gomiti, ruotando leggermente il busto: gli avambracci stringono i lati del collo.
I punti chiave
- La mano profonda, quella con il palmo in su, fa la maggior parte del lavoro.
- La seconda mano tira il bavero opposto attraverso il collo.
- Il busto di tori accompagna la chiusura.
Gli errori più comuni
- Presa profonda troppo superficiale: tutta la tecnica perde forza.
- Gomito della mano profonda troppo alto: la pressione finisce sulla gola invece che ai lati del collo.
- Appoggiare l'avambraccio sul viso di uke: è scorretto e in gara può essere sanzionato.
Perché è molto usata
La presa mista, una mano profonda e una normale, si ottiene spesso già durante la lotta in piedi o nel passaggio a terra. Per questo in gara kata-juji-jime è la più comune delle tre croci.
Sicurezza
Gli strangolamenti si studiano sempre sotto la guida dell'insegnante. Quando la tecnica è efficace, uke si arrende battendo due volte con la mano su tori o sul tatami (maitta, «mi arrendo»). Tori lascia la presa subito. Nelle categorie giovanili gli strangolamenti sono limitati dai regolamenti: chiedi al tuo insegnante cosa vale per la tua età.
Da ricordare per l'esame
- Nome: kata-juji-jime, «strangolamento a mezza croce».
- Famiglia: katame-waza → shime-waza.
- Katame-no-kata: 2° gruppo, prima tecnica.
- Fa parte del programma tecnico per la cintura nera 1° Dan.
Parole da conoscere
- Kata (片): mezzo, un lato. Lo ritrovi in kataha-jime, lo strangolamento «a un'ala».