De-ashi-harai 出足払

Il significato del nome

• De (出) = uscire, avanzare
• Ashi (足) = piede
• Harai (払) = spazzare

Letteralmente: «spazzata del piede che avanza». In giapponese alcune parole cambiano suono quando si uniscono ad altre, per questo in molti testi troverai anche de-ashi-barai: è la stessa tecnica.

Come si esegue

La descrizione è per il lato destro. Tori (chi esegue la tecnica) tiene con la mano destra il bavero sinistro di uke (chi la riceve e cade) e con la mano sinistra la sua manica destra.

1. Kuzushi – lo squilibrio. Uke fa un passo avanti con il piede destro. Tori non si oppone: con le mani accompagna il passo, così che il peso di uke stia per spostarsi sul piede che avanza.
2. Tsukuri – la preparazione. Tori avvicina il piede sinistro al piede destro di uke, dal lato esterno, con la pianta rivolta verso la sua caviglia.
3. Kake – l'esecuzione. Proprio mentre il piede di uke sta per toccare il tatami, tori lo spazza di lato con la pianta del piede sinistro. Nello stesso istante le mani ruotano il busto di uke come se girassero un volante. Uke resta senza appoggio e cade di fianco.

I punti chiave

• Il tempo è tutto. Si spazza il piede quando è ancora "leggero", cioè in aria o appena appoggiato. Un attimo dopo è troppo tardi: il piede è carico di peso e non si muove più.
• La gamba che spazza è quasi distesa e scivola bassa, radente al tatami.
• Si usa la pianta del piede, curvata come un cucchiaio, non le dita né il collo del piede.
• Mani e piede lavorano insieme: se le mani restano ferme, uke rimette il piede a terra e si salva.

Gli errori più comuni

• Spazzare un piede già carico: si ottiene solo un calcio alla caviglia, inutile e doloroso.
• Colpire con le dita o con il collo del piede invece di accompagnare con la pianta.
• Guardare in basso il piede di uke: il busto si piega e la tecnica perde forza.
• Dimenticare il lavoro delle mani.

Combinazioni e contro-tecniche

Una combinazione (renraku-waza) è una catena di tecniche: la prima provoca una reazione, la seconda la sfrutta. De-ashi-harai si collega bene con ko-soto-gari e okuri-ashi-harai, perché tutte e tre si basano sul tempo del passo.

Una contro-tecnica (kaeshi-waza) è la risposta all'attacco dell'avversario. Contro de-ashi-harai la più nota è tsubame-gaeshi («la rondine»): uke solleva il piede, lascia passare la spazzata e spazza a sua volta.

Da ricordare per l'esame

• Nome: de-ashi-harai, «spazzata del piede che avanza».
• Famiglia: nage-waza (proiezioni) → ashi-waza (tecniche di gamba e piede).
• Gokyo: 1° gruppo, prima tecnica.
• Idea chiave: spazzare il piede prima che riceva il peso.
• Fa parte del programma tecnico per la cintura nera 1° Dan.

Parole da conoscere

• Kuzushi: squilibrio, cioè rompere l'equilibrio dell'avversario.
• Tsukuri: la preparazione, il mettersi nella posizione giusta.
• Kake: l'esecuzione vera e propria della proiezione.
• Gokyo: «i cinque insegnamenti», la classificazione del Kodokan che raccoglie 40 proiezioni in 5 gruppi da 8.