Uchi-mata-gaeshi 内股返
Contrattacco di falciata dell'interno coscia
Fuori dal GokyoUna tecnica di proiezione con i piedi. Quando l'avversario si muove per un uchi-mata (proiezione di raccolta all'interno della coscia), avvicinarsi a lui con entrambe le mani, agganciare la gamba sinistra intorno alla sua gamba sinistra e raccogliere la gamba alla propria destra.
Esecuzione
Il "contrattacco a uchi-mata": quando uke attacca con uchi-mata, tori blocca la rotazione abbassando il baricentro e avanzando l'anca, poi — sfruttando l'equilibrio precario dell'avversario sull'appoggio singolo — lo proietta all'indietro o di lato con un'azione di gamba e mani, spesso facendolo ruotare sopra la propria gamba tesa.
Punti chiave
- La difesa attiva precede il contrattacco: anca avanti, baricentro basso, busto eretto.
- La gamba di tori blocca o falcia l'appoggio singolo di uke.
- Le mani ribaltano la rotazione di uke a proprio favore.
Errori comuni
- Difendersi saltellando all'indietro: si subisce l'uchi-mata in ken-ken.
- Contrastare la falciata a gambe rigide, rischiando il ginocchio.
- Contrattaccare senza controllo del busto, ottenendo solo una mischia.
Nella pratica
Contro-tecnica codificata nel 1982, ben visibile nel judo di alto livello contro gli specialisti di uchi-mata. Si differenzia da uchi-mata-sukashi, che schiva senza contatto: qui il contrattacco passa dal blocco fisico dell'attacco. Studio obbligato per chi affronta avversari con uchi-mata dominante.