Ude-garami 腕緘

Il significato del nome

• Ude (腕) = braccio
• Garami (緘) = avvolgere, intrecciare (la parola è karami)

Letteralmente: «braccio avvolto». Le braccia di tori si intrecciano attorno al braccio di uke.

Come si esegue

1. Uke è disteso sulla schiena. Tori lo controlla dal fianco, con il petto sul suo petto.
2. Tori afferra il polso di uke e gli piega il braccio a forma di L, tenendo il polso fermo sul tatami.
3. L'altro braccio di tori passa sotto il gomito di uke e la mano afferra il proprio polso: le braccia di tori formano un "4".
4. Tenendo il polso di uke fermo, tori solleva lentamente il gomito di uke: la spalla e il gomito ruotano e uke batte.

I punti chiave

• Il polso di uke resta fermo: a muoversi è il gomito.
• La figura a "4" delle braccia di tori dà molta forza, quindi la pressione va dosata.
• Prima si controlla il corpo di uke, poi si attacca il braccio.

Gli errori più comuni

• Sollevare il polso invece del gomito: la leva si perde.
• Attaccare il braccio senza controllare il corpo: uke si gira e sfila il braccio.
• Applicare la leva di scatto invece che gradualmente.

Sicurezza

Le leve si applicano in modo progressivo, mai a strappo, e sempre sotto la guida dell'insegnante. Quando uke batte due volte (maitta, «mi arrendo»), tori lascia subito. In gara sono permesse solo le leve al gomito, e nelle categorie giovanili i regolamenti le limitano.

Nella pratica

Si applica spesso da kesa-gatame, da yoko-shiho-gatame o dall'alto, quando uke piega il braccio per difendersi. È la leva naturale sul braccio piegato, mentre juji-gatame e ude-gatame lavorano sul braccio disteso.

Da ricordare per l'esame

• Nome: ude-garami, «braccio avvolto».
• Famiglia: katame-waza → kansetsu-waza (leve articolari).
• Katame-no-kata: 3° gruppo, prima tecnica.
• Fa parte del programma tecnico per la cintura nera 1° Dan.

Parole da conoscere

• Kansetsu-waza: leve articolari, tecniche che forzano un'articolazione.
• Garami / karami: avvolgere. Lo ritrovi in ashi-garami.