Ude-hishigi-hiza-gatame 腕挫膝固
Leva al gomito con il ginocchio
Una leva. Bloccare l'ascella sinistra dell'avversario con la mano sinistra, quindi premere il ginocchio contro la sua articolazione del gomito per controllarla.
Esecuzione
La "leva al braccio con il ginocchio": tori, spesso dalla guardia o dal fianco, controlla il polso di uke sotto la propria ascella e porta il ginocchio contro il suo gomito teso. La pressione del ginocchio, combinata alla trazione del busto, iperestende l'articolazione.
Punti chiave
- Il polso intrappolato sotto l'ascella fissa il capo distale della leva.
- Il ginocchio si appoggia esattamente sul gomito, non sull'avambraccio.
- L'altra gamba controlla il corpo di uke impedendogli di seguire la rotazione.
Errori comuni
- Ginocchio fuori asse che scivola via sotto pressione.
- Perdere l'ascella sul polso: senza quel fissaggio la leva non esiste.
- Applicazione brusca: il ginocchio moltiplica la forza e la sensibilità è ridotta.
Nella pratica
Presente nel Katame-no-kata, tipica dalla guardia contro uke che spinge in appoggio sulle braccia. È tra le leve che richiedono più controllo nell'allenamento libero, perché la resa arriva con poco preavviso: da applicare sempre con gradualità.