Tai-otoshi 体落
caduta del corpo
Gokyo 2° gruppoTai-otoshi è una proiezione di braccia (te-waza): tori mette la gamba tesa davanti a quella dell'avversario come un ostacolo e lo fa cadere in avanti con il lavoro delle mani. È nel 2° gruppo del Gokyo.
Il significato del nome
- Tai (体) = corpo
- Otoshi (落) = far cadere
Letteralmente: «caduta del corpo».
Perché è una tecnica di braccia?
Anche se tori usa la gamba, il Kodokan classifica tai-otoshi tra le te-waza (tecniche di braccia e mani): la gamba fa solo da ostacolo, mentre la proiezione vera la fanno le mani. Capire questo è il primo passo per eseguirla bene.
Come si esegue
Descrizione per il lato destro. Tori (chi esegue) tiene il bavero sinistro di uke (chi cade) con la destra e la sua manica destra con la sinistra.
- Kuzushi – lo squilibrio. Tori tira uke verso il suo angolo anteriore destro, facendogli portare il peso sul piede destro.
- Tsukuri – la preparazione. Tori ruota verso sinistra, portando indietro il piede sinistro, e distende la gamba destra davanti alla gamba destra di uke, con il piede all'esterno del suo. Il ginocchio destro di tori resta leggermente piegato.
- Kake – l'esecuzione. Le mani tirano e ruotano come un volante: la sinistra tira la manica verso il proprio fianco, la destra spinge e ruota il bavero. Uke inciampa sulla gamba di tori e cade in avanti.
I punti chiave
- Il contatto tra i corpi è minimo: tori non carica uke sull'anca.
- Il ginocchio della gamba tesa resta elastico, mai bloccato, per proteggere l'articolazione.
- Lo squilibrio va verso l'angolo anteriore destro, non dritto in avanti.
- Le mani lavorano senza pause, dall'inizio fino alla caduta.
Gli errori più comuni
- Appoggiare il peso sulla gamba tesa: la rotazione si blocca e il ginocchio rischia di farsi male.
- Entrare troppo vicino: la tecnica diventa una proiezione d'anca fatta male.
- Tirare dritto in avanti invece che verso l'angolo.
Combinazioni e contro-tecniche
Tai-otoshi si prepara bene con un attacco all'indietro come o-uchi-gari o ko-uchi-gari: uke reagisce spingendo in avanti e cade sopra la gamba di tori.
Per difendersi uke può scavalcare la gamba, e se tori entra lento può rispondere con contro-tecniche come tani-otoshi o ura-nage.
Da ricordare per l'esame
- Nome: tai-otoshi, «caduta del corpo».
- Famiglia: nage-waza → te-waza, anche se si usa la gamba.
- Gokyo: 2° gruppo, sesta tecnica.
- Squilibrio: verso l'angolo anteriore destro di uke.
- Fa parte del programma tecnico per la cintura nera 1° Dan.
Parole da conoscere
- Otoshi: far cadere. La ritrovi in uki-otoshi, sumi-otoshi, tani-otoshi.
- Te-waza: tecniche di braccia e mani.